Miért nem a kardió az első lépés a fogyás felé?

Bár az állóképességre fókuszáló edzés nagyszerű lehet az általános egészség szempontjából, valószínűleg nem a leghatékonyabb módja a fogyás elérésének. Hoztunk neked 4 okot, h

Miért fontos a meditáció? 

Amikor a mindfulness témája szóba kerül, vannak olyanok, akik még mindig azt képzelik, hogy a meditálni csak a szabad szellemű emberek szoktak, akik élvezik, ha valahol egy szőtt szőnyegen

Mi a siker titka sporttal kapcsolatos céljaink eléréséhez?

Magányos farkas vagy miközben egyedül edzel? Sok fitneszrajongó, valamint súlyemelő, futó, kerékpáros és úszó egyedül edz és úgy dolgozik a céljaiért. Sajnos ezek edzések akadályozh

Hogyan illeszd be az éttermezést a diétádba?

A rohanó világ gyors étkezést követel. Néha valóban nagyon hasznos lehet szűk helyzetekben étterembe elmenni, például amikor nem jut elég időnk otthon, hogy  elkészítsük az ételünke

Meddig bírnád alvás nélkül?

Az alvásmegvonás tüneteit az első 24 órában már tapasztalni lehet. Bár ez az egyik legalapvetőbb testi funkciónk...

Elég erős a szervezeted influenzaszezonban?

Ahogyan közeledik a tavasz, úgy érkezik meg vele együtt az influenzaszezon is. Az influenza fertőzés megelőzésének...

4 tipp a zsúfolt edzőtermek túléléséhez

Nyár előtt mindenkinek megvan a motivációja arra, hogy mindent beleadjon abba a bizonyos tökéletes bikini formába

Hogyan válaszd ki a tökéletes fehérjét?

A fehérjeporok gyors megoldást jelentenek arra, hogy szervezetünk megfelelően táplált legyen.